Du merkst das meistens leise. Im Außen stimmt alles und trotzdem kommt wenig bei dir an. Oder du funktionierst die ganze Zeit, bis du merkst, wie angespannt dein Körper ist.
Wir leben im Kopf, weit weg vom Körper und dem, was in uns lebendig ist. Wir lenken uns ab, anstatt nach innen zu lauschen. Und manchmal beschäftigen wir uns so viel mit der Erklärung unserer Gefühle, dass wir kaum noch spüren, wie es uns gerade geht.
Innere Arbeit heißt für mich, bei dem zu bleiben, was in uns gerade geschieht.
Im Körper, weil du das meiste davon nicht wegverstehen kannst. Du kannst es nur spüren. In Prozessarbeit, weil manches erst lebendig wird, wenn du länger bei ihm bleibst, als der Alltag erlaubt.
Körperwahrnehmung gehört deshalb für uns zur Begleitung. Wir dürfen bemerken, wie wir gerade da sind. Auch wenn wir noch keine Worte dafür haben.
Wir brauchen Orte, an denen wir nicht alles verstehen müssen, aber es fühlen dürfen. An denen wir erfahren, dass wir mit unseren inneren Prozessen nicht allein sind.
In präsenter Beziehung kann das, was in uns lebt, mit jemandem geteilt werden. Wir müssen es nicht erst sortiert und erklärt haben, bevor wir damit in Kontakt kommen dürfen.
Für die Begleitung bedeutet das auch, beim Menschen zu bleiben. Ihm die Zeit zu lassen, seine eigene Erfahrung wahrzunehmen. Ohne schon festzulegen, was eine Empfindung bedeuten soll.
Je mehr diese innere Zuwendung passiert, desto weniger müssen wir unsere Gefühle wegdrücken oder durchrationalisieren.
Das ist die Bewegung, die mich interessiert. Wieder in Beziehung kommen mit dem, was ich tatsächlich erlebe. Spüren, wo ich mich zurückhalte. Merken, was sich verändert, wenn ich damit nicht mehr allein bleiben muss.
Wenn das Wegdrücken weniger wird, kann wieder mehr bei uns ankommen. Auch das, was wir längst verstanden haben.
Die Verbindung von Körperwahrnehmung und innerer Prozessarbeit ist Teil unserer Ausbildung in integrativer Begleitung. Wenn du diese Arbeit selbst erfahren und andere darin begleiten möchtest, findest du hier mehr über den Ausbildungsweg.
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